酵素の浪費を食い止めながら、消費した酵素はサプリメントで補填すると効率的です。

私たちの身体の中では、日夜使用するための酵素が生産されています。
消化酵素や代謝酵素が、必要な時に必要量ないといけません。

酵素の生産は、昼間は行われません。
昼間は思うように生産活動が出来ないのです。

ですので、酵素の生産活動が行われる夜の時間帯に起きていると、
酵素の生産量が不足してしまい、肌荒れなどが起きやすくなってしまいます。

食生活では、暴飲暴食を控えてください。
夜の遅い時間帯に、インスタント食品などの消化が悪い物を食べると、
本来、使わなくよい酵素を無駄に使ってしまいます。

酵素を無駄に消費してしまう食品の代表例として・・・
○インスタント食品　○白砂糖を使っている食品　○加熱した食品
○肉や魚の暴食　○たばこ　○アルコール

などが挙げられます。

酵素の無駄遣いは、体内のミネラル分も奪ってしまいます。
身体のミネラル分が少なくなると酵素を補助できなくなるという
悪循環も生まれてしまいますので、注意が必要です。

消費した酵素は、体外から取り入れるようにしましょう。
酵素を含んだドリンクやサプリメントは、大変効率的です。
自分のライフスタイルに合わせて、上手に取り入れてください。